Τι κάνουμε όταν έχουμε αρρυθμία; Συμπτώματα και αντιμετώπιση

Τι κάνουμε όταν έχουμε αρρυθμία;

Αν νιώσετε την καρδιά σας να χτυπά γρήγορα, ακανόνιστα ή σαν να «χάνει» έναν χτύπο, σταματήστε τη δραστηριότητά σας και καθίστε σε ασφαλές σημείο. Το αίσθημα παλμών δεν σημαίνει πάντα ότι υπάρχει αρρυθμία. Η επόμενη κίνηση εξαρτάται από τα συμπτώματα που το συνοδεύουν και το ιατρικό ιστορικό σας.

Πότε καλούμε το 166 ή το 112;

Καλέστε 166 ή 112 αν οι ασυνήθιστοι παλμοί συνοδεύονται από πόνο ή πίεση στο στήθος, δύσπνοια, έντονη ζάλη, τάση για λιποθυμία ή λιποθυμία. Μην οδηγήσετε και μην καθυστερείτε αναζητώντας τρόπο να σταματήσετε μόνοι σας την αρρυθμία.

Αν αυτά τα συμπτώματα εμφανίστηκαν αλλά έχουν πλέον υποχωρήσει, χρειάζεται επείγουσα ιατρική αξιολόγηση την ίδια ημέρα.

Τι κάνουμε όταν δεν υπάρχουν επείγοντα συμπτώματα;

Σημειώστε πότε άρχισε το επεισόδιο, πόσο διαρκεί, τι κάνατε εκείνη τη στιγμή και αν οι παλμοί φαίνονται σταθεροί ή ακανόνιστοι. Αν μπορείτε, καταγράψτε τη συχνότητά τους, χωρίς να καθυστερήσετε την αναζήτηση βοήθειας.

Επικοινωνήστε με γιατρό αν το επεισόδιο επιμένει, επαναλαμβάνεται ή γίνεται συχνότερο. Η καταγραφή με ηλεκτροκαρδιογράφημα (ΗΚΓ), ιδανικά την ώρα των συμπτωμάτων, βοηθά να διαπιστωθεί αν υπάρχει αρρυθμία και ποια είναι.

Μην πάρετε επιπλέον δόση φαρμάκου και μην αλλάξετε την αγωγή σας χωρίς ιατρική οδηγία. Αν έχετε ήδη διαγνωσμένη αρρυθμία, ακολουθήστε το συγκεκριμένο σχέδιο αντιμετώπισης που σας έχει δώσει ο καρδιολόγος σας.

Τι είναι η καρδιακή αρρυθμία;

Η καρδιακή αρρυθμία είναι μια διαταραχή στη συχνότητα ή στον ρυθμό με τον οποίο χτυπά η καρδιά, λόγω αλλαγών στη δημιουργία ή στη μετάδοση των ηλεκτρικών ερεθισμάτων της. Η καρδιά μπορεί να χτυπά υπερβολικά γρήγορα, υπερβολικά αργά ή ακανόνιστα. Ορισμένες αρρυθμίες, όμως, έχουν γρήγορο αλλά σταθερό ρυθμό.

Δεν σημαίνει κάθε μεταβολή των παλμών ότι υπάρχει πάθηση. Η αύξησή τους κατά την άσκηση και η μείωσή τους στον ύπνο μπορεί να είναι φυσιολογικές. Η αξιολόγηση εξαρτάται από τις συνθήκες εμφάνισης, τα συμπτώματα και την καταγραφή του καρδιακού ρυθμού.

Ποια συμπτώματα προκαλεί η αρρυθμία;

Μια αρρυθμία μπορεί να προκαλέσει:

• Αίσθηση ότι η καρδιά «φτερουγίζει», χτυπά δυνατά ή κάνει παύσεις.
• Γρήγορους ή ακανόνιστους παλμούς.
• Ζάλη, τάση για λιποθυμία ή λιποθυμία.
• Δύσπνοια, εύκολη κόπωση ή αδυναμία.
• Πόνο ή δυσφορία στο στήθος.

Το αίσθημα παλμών είναι ένα σύμπτωμα και δεν αποδεικνύει από μόνο του ότι υπάρχει αρρυθμία. Μπορεί να εμφανιστεί και με φυσιολογικό καρδιακό ρυθμό, για παράδειγμα σε περιόδους άγχους ή έλλειψης ύπνου.

Αντίστροφα, ορισμένες αρρυθμίες δεν προκαλούν αισθητά συμπτώματα και ανακαλύπτονται σε καρδιολογικό έλεγχο. Το πόσο έντονα αισθάνεστε τους παλμούς δεν αρκεί για να κριθεί πόσο σοβαρή είναι η κατάσταση. Αν συνυπάρχουν τα επείγοντα συμπτώματα που αναφέρονται παραπάνω, καλέστε 166 ή 112.

Ποιοι είναι οι βασικοί τύποι αρρυθμίας;

Οι αρρυθμίες διακρίνονται ανάλογα με το σημείο από το οποίο ξεκινούν και τον τρόπο με τον οποίο επηρεάζουν τον καρδιακό ρυθμό. Η αναγνώριση του συγκεκριμένου τύπου καθορίζει την αξιολόγηση και τη θεραπεία.

Εκτακτοσυστολική αρρυθμία και διδυμία

Οι έκτακτες συστολές είναι χτύποι που εμφανίζονται νωρίτερα από το αναμενόμενο. Μπορεί να ξεκινούν από τους κόλπους ή τις κοιλίες και συχνά γίνονται αντιληπτές σαν «κενό», φτερούγισμα ή δυνατό χτύπημα.

Όταν ένας φυσιολογικός χτύπος εναλλάσσεται επανειλημμένα με μία έκτακτη συστολή, το μοτίβο ονομάζεται διδυμία. Η σημασία του εξαρτάται από την προέλευση και τη συχνότητα των έκτακτων συστολών, τα συμπτώματα και την κατάσταση της καρδιάς. Διαβάστε περισσότερα για το πώς αντιμετωπίζονται οι έκτακτες συστολές.

Υπερκοιλιακές αρρυθμίες και κολπική μαρμαρυγή

Οι υπερκοιλιακές αρρυθμίες προέρχονται από ηλεκτρικούς μηχανισμούς πάνω από τις κοιλίες. Περιλαμβάνουν την κολπική μαρμαρυγή, τον κολπικό πτερυγισμό και διάφορες υπερκοιλιακές ταχυκαρδίες.

Η κολπική μαρμαρυγή προκαλεί συνήθως ακανόνιστους παλμούς. Αντίθετα, η παροξυσμική υπερκοιλιακή ταχυκαρδία συχνά εμφανίζεται ως ξαφνικός, γρήγορος και σταθερός ρυθμός, με απότομη έναρξη και διακοπή.

Κοιλιακές αρρυθμίες

Ξεκινούν από τις κοιλίες, τους κάτω θαλάμους της καρδιάς. Περιλαμβάνουν τις κοιλιακές έκτακτες συστολές, την κοιλιακή ταχυκαρδία και την κοιλιακή μαρμαρυγή.

Δεν έχουν όλες την ίδια επικινδυνότητα. Οι μεμονωμένες κοιλιακές έκτακτες συστολές σε μια κατά τα άλλα υγιή καρδιά συχνά είναι καλοήθεις, ενώ η κοιλιακή ταχυκαρδία μπορεί να είναι επικίνδυνη. Η κοιλιακή μαρμαρυγή προκαλεί καρδιακή ανακοπή και απαιτεί άμεση αναζωογόνηση και απινίδωση.

Βραδυκαρδία και διαταραχές αγωγής

Ο αργός καρδιακός ρυθμός μπορεί να είναι φυσιολογικός, ιδιαίτερα στον ύπνο ή σε γυμνασμένα άτομα. Μπορεί όμως να σχετίζεται με φάρμακα, δυσλειτουργία του φυσικού βηματοδότη της καρδιάς ή διαταραχή στη μετάδοση των ηλεκτρικών ερεθισμάτων. Η συνύπαρξη ζάλης, λιποθυμίας ή μειωμένης αντοχής χρειάζεται αξιολόγηση.

Φλεβοκομβική και αναπνευστική αρρυθμία

Στην αναπνευστική φλεβοκομβική αρρυθμία οι παλμοί αυξάνονται κατά την εισπνοή και μειώνονται κατά την εκπνοή. Είναι συνήθως φυσιολογική παραλλαγή, ιδιαίτερα σε παιδιά και νέους, και δεν χρειάζεται θεραπεία όταν επιβεβαιώνεται ως τέτοια.

Δεν πρέπει, όμως, να αποδίδουμε κάθε ακανόνιστο σφυγμό στην αναπνοή χωρίς καταγραφή και ιατρική αξιολόγηση.

Τι προκαλεί καρδιακή αρρυθμία;

Οι αρρυθμίες μπορεί να σχετίζονται με κάποια καρδιακή πάθηση, άλλες διαταραχές του οργανισμού ή προβλήματα στο ηλεκτρικό σύστημα της καρδιάς. Μερικές εμφανίζονται και σε ανθρώπους χωρίς εμφανή δομική καρδιοπάθεια.

Παθήσεις και παράγοντες που μπορεί να ευνοούν την εμφάνισή τους περιλαμβάνουν:

• Στεφανιαία νόσο, προηγούμενο έμφραγμα, καρδιακή ανεπάρκεια, μυοκαρδιοπάθειες και βαλβιδοπάθειες.
• Αρτηριακή υπέρταση, ιδιαίτερα όταν δεν είναι καλά ρυθμισμένη.
• Διαταραχές της λειτουργίας του θυρεοειδούς.
• Διαταραχές ηλεκτρολυτών, όπως του καλίου και του μαγνησίου.
• Υπνική άπνοια, παχυσαρκία και σακχαρώδη διαβήτη.
• Ορισμένα φάρμακα, διεγερτικές ουσίες και συμπληρώματα.
• Κληρονομικές διαταραχές του καρδιακού ρυθμού.

Σε ευαίσθητα άτομα, ένα επεισόδιο μπορεί να πυροδοτηθεί από έντονο στρες, έλλειψη ύπνου, αφυδάτωση, υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ ή διεγερτικών ουσιών. Ενημερώστε τον γιατρό για όλα τα φάρμακα και τα συμπληρώματα που χρησιμοποιείτε, ακόμη και όσα λαμβάνετε χωρίς συνταγή.

Άγχος και αρρυθμία: πώς συνδέονται;

Το άγχος μπορεί να αυξήσει τους παλμούς και να σας κάνει να αντιλαμβάνεστε εντονότερα τους χτύπους της καρδιάς. Σε ορισμένους ανθρώπους μπορεί επίσης να πυροδοτεί αρρυθμίες. Αντίστροφα, ένα επεισόδιο αρρυθμίας μπορεί να προκαλέσει φόβο και ανησυχία.

Επομένως, το ότι οι ενοχλήσεις εμφανίζονται σε περίοδο στρες δεν αποδεικνύει ότι οφείλονται μόνο στο άγχος. Αν οι παλμοί είναι νέοι, επίμονοι ή επαναλαμβανόμενοι, χρειάζεται αξιολόγηση και, όπου ενδείκνυται, καταγραφή του ρυθμού.

Ο επαρκής ύπνος και η διαχείριση του στρες μπορούν να βοηθήσουν, αλλά δεν αντικαθιστούν τον καρδιολογικό έλεγχο όταν υπάρχουν συμπτώματα.

Πώς γίνεται η διάγνωση της αρρυθμίας;

Η αξιολόγηση ξεκινά με το ιστορικό, την κλινική εξέταση και το ηλεκτροκαρδιογράφημα (ΗΚΓ). Ο καρδιολόγος εξετάζει πότε εμφανίζονται οι ενοχλήσεις, πόσο διαρκούν, ποια συμπτώματα τις συνοδεύουν και ποια φάρμακα λαμβάνετε.

Ένα φυσιολογικό ΗΚΓ ανάμεσα στα επεισόδια δεν αποκλείει μια αρρυθμία που εμφανίζεται περιστασιακά. Ανάλογα με την περίπτωση, μπορεί να χρειαστούν:

• Holter ρυθμού: συνεχής καταγραφή του καρδιακού ρυθμού στην καθημερινότητα. Η διάρκεια επιλέγεται ανάλογα με τη συχνότητα των συμπτωμάτων. Για αραιά επεισόδια μπορεί να απαιτείται καταγραφή μεγαλύτερης διάρκειας.
• Triplex καρδιάς: ελέγχει τη δομή και τη λειτουργία της καρδιάς και των βαλβίδων.
• Εξετάσεις αίματος: ανάλογα με το ιστορικό, για αναιμία, θυρεοειδή, ηλεκτρολύτες και νεφρική λειτουργία.
• Δοκιμασία κόπωσης: σε επιλεγμένες περιπτώσεις, ιδιαίτερα όταν οι ενοχλήσεις σχετίζονται με την άσκηση.

Πώς μετράμε την αρρυθμία στο σπίτι;

Στο σπίτι μετράμε τον σφυγμό και παρατηρούμε αν είναι σταθερός ή ακανόνιστος. Αυτό βοηθά στην αξιολόγηση, αλλά δεν προσδιορίζει τον τύπο της αρρυθμίας.

1. Για μέτρηση σε ηρεμία, καθίστε ήρεμα για περίπου πέντε λεπτά.
2. Τοποθετήστε τον δείκτη και το μέσο δάχτυλο στην εσωτερική πλευρά του καρπού, κοντά στη βάση του αντίχειρα, πιέζοντας απαλά.
3. Μετρήστε τους χτύπους για ένα ολόκληρο λεπτό, ιδιαίτερα αν ο σφυγμός φαίνεται ακανόνιστος.
4. Σημειώστε τον αριθμό, την κανονικότητα των χτύπων, την ώρα και τυχόν συμπτώματα.

Η ένδειξη ακανόνιστου ρυθμού σε πιεσόμετρο ή smartwatch χρειάζεται ιατρική αξιολόγηση και δεν αποτελεί από μόνη της διάγνωση. Αν η συσκευή καταγράφει ΗΚΓ, αποθηκεύστε την καταγραφή για να τη δείξετε στον καρδιολόγο.

Αν υπάρχουν επείγοντα συμπτώματα, μην καθυστερείτε για να ολοκληρώσετε τη μέτρηση: καλέστε 166 ή 112.

Πιο εξειδικευμένες εξετάσεις, όπως η ηλεκτροφυσιολογική μελέτη, επιλέγονται όταν υπάρχει συγκεκριμένη ένδειξη. Η στεφανιογραφία δεν αποτελεί εξέταση ρουτίνας για κάθε αρρυθμία· μπορεί να χρειαστεί όταν υπάρχουν ενδείξεις στεφανιαίας νόσου.

Πώς αντιμετωπίζεται η αρρυθμία;

Η αντιμετώπιση εξαρτάται από τον τύπο της αρρυθμίας, τα συμπτώματα, την κατάσταση της καρδιάς και τον κίνδυνο επιπλοκών. Σε ορισμένες περιπτώσεις αρκούν η παρακολούθηση και η αντιμετώπιση παραγόντων που προκαλούν τα επεισόδια. Σε άλλες χρειάζονται φάρμακα ή επεμβατική θεραπεία.

Φάρμακα για την αρρυθμία

Ανάλογα με τη διάγνωση, μπορεί να χρησιμοποιηθούν β-αναστολείς, συγκεκριμένοι αναστολείς διαύλων ασβεστίου ή άλλα αντιαρρυθμικά φάρμακα. Στόχος μπορεί να είναι η μείωση της καρδιακής συχνότητας, η αποκατάσταση του φυσιολογικού ρυθμού ή η πρόληψη νέων επεισοδίων.

Δεν υπάρχει ένα φάρμακο κατάλληλο για όλες τις αρρυθμίες. Η επιλογή χρειάζεται προσοχή, επειδή ορισμένα φάρμακα μπορεί να επιδεινώσουν τη βραδυκαρδία ή να είναι ακατάλληλα για συγκεκριμένες καρδιοπάθειες.

Στην κολπική μαρμαρυγή μπορεί να χρειάζεται και αντιπηκτική αγωγή, ανάλογα με τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου. Τα αντιπηκτικά μειώνουν τον κίνδυνο θρόμβων· δεν σταματούν την ίδια την αρρυθμία και δεν χορηγούνται σε κάθε άνθρωπο με ακανόνιστους παλμούς.

Ηλεκτρική ανάταξη και κατάλυση με καθετήρα

Η ηλεκτρική ανάταξη χρησιμοποιεί ελεγχόμενη ηλεκτρική εκφόρτιση για την αποκατάσταση του φυσιολογικού ρυθμού σε συγκεκριμένες αρρυθμίες. Γίνεται με ιατρική παρακολούθηση και την κατάλληλη προετοιμασία.

Η κατάλυση με καθετήρα (ablation) στοχεύει τις περιοχές ή τα ηλεκτρικά κυκλώματα που προκαλούν την αρρυθμία. Σε επιλεγμένες περιπτώσεις μπορεί να προταθεί ως αρχική θεραπεία, ενώ σε άλλες όταν τα φάρμακα δεν επαρκούν ή δεν είναι καλά ανεκτά.

Η απόφαση λαμβάνεται μαζί με τον καρδιολόγο ή τον ειδικό αρρυθμιολόγο, μετά από συζήτηση των αναμενόμενων οφελών, των κινδύνων και των εναλλακτικών επιλογών. Μην ξεκινάτε, διακόπτετε ή αλλάζετε μόνοι σας τη θεραπεία.

Πότε χρειάζεται βηματοδότης, απινιδωτής ή χειρουργική αντιμετώπιση;

Ο βηματοδότης και ο εμφυτεύσιμος απινιδωτής έχουν διαφορετικούς ρόλους:

• Βηματοδότης: χρησιμοποιείται σε συγκεκριμένες περιπτώσεις σημαντικής βραδυκαρδίας ή διαταραχής της ηλεκτρικής αγωγής. Στέλνει μικρά ηλεκτρικά ερεθίσματα όταν χρειάζεται, ώστε να υποστηρίζει τον καρδιακό ρυθμό.
• Εμφυτεύσιμος καρδιομετατροπέας-απινιδωτής (ICD): προορίζεται για επιλεγμένους ασθενείς που έχουν υποστεί ή διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο απειλητικών κοιλιακών αρρυθμιών. Αναγνωρίζει τέτοια επεισόδια και μπορεί να τα αντιμετωπίσει με ηλεκτρική θεραπεία.

Η ανάγκη για συσκευή καθορίζεται από τη συγκεκριμένη διάγνωση και τον κίνδυνο του ασθενούς. Δεν απαιτείται πάντοτε να έχουν προηγουμένως αποτύχει τα φάρμακα.

Χειρουργική κατάλυση μπορεί να επιλεγεί σε ορισμένους ασθενείς με κολπική μαρμαρυγή, συχνά όταν πρόκειται να υποβληθούν και σε άλλη καρδιοχειρουργική επέμβαση. Δεν αποτελεί συνήθη θεραπεία για κάθε αρρυθμία.

Πόσο επικίνδυνη είναι η αρρυθμία;

Η επικινδυνότητα εξαρτάται από τον τύπο της αρρυθμίας, την ύπαρξη καρδιοπάθειας και τα συμπτώματα. Δεν μπορεί να εκτιμηθεί μόνο από το πόσο έντονα αισθάνεστε τους παλμούς ή από μία μέτρηση στο πιεσόμετρο.

Πολλές μεμονωμένες έκτακτες συστολές σε μια υγιή καρδιά είναι καλοήθεις. Άλλες αρρυθμίες χρειάζονται θεραπεία για την πρόληψη επιπλοκών: για παράδειγμα, η κολπική μαρμαρυγή μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου, ενώ ορισμένες κοιλιακές αρρυθμίες μπορούν να απειλήσουν άμεσα τη ζωή.

Ιδιαίτερη προσοχή χρειάζεται όταν τα επεισόδια συνοδεύονται από λιποθυμία, εμφανίζονται με την άσκηση ή υπάρχει γνωστή καρδιοπάθεια, προηγούμενο έμφραγμα ή οικογενειακό ιστορικό αιφνίδιου θανάτου σε νεαρή ηλικία. Αυτές οι πληροφορίες πρέπει να αναφέρονται στον καρδιολόγο.

Η έγκαιρη διάγνωση επιτρέπει την κατάλληλη αντιμετώπιση. Αν εμφανίζονται τώρα τα επείγοντα συμπτώματα που περιγράφονται στην αρχή του άρθρου, καλέστε 166 ή 112.

Ζώντας με αρρυθμία: τι βοηθά στην καθημερινότητα;

Η καθημερινή φροντίδα συμπληρώνει τη θεραπεία που έχει επιλεγεί για τη συγκεκριμένη αρρυθμία. Στόχος είναι να περιορίζονται οι παράγοντες που επιβαρύνουν την καρδιά και να αναγνωρίζονται έγκαιρα οι αλλαγές στα συμπτώματα.

Ύπνος, κάπνισμα και παρακολούθηση

Φροντίστε για επαρκή ύπνο, διακοπή του καπνίσματος και τακτικό επανέλεγχο. Αν ροχαλίζετε έντονα, έχετε παύσεις στην αναπνοή στον ύπνο ή υπνηλία την ημέρα, συζητήστε το ενδεχόμενο υπνικής άπνοιας με τον γιατρό.

Κρατήστε μια σύντομη καταγραφή των επεισοδίων: ώρα, διάρκεια, δραστηριότητα και συνοδά συμπτώματα. Ενημερώστε τον καρδιολόγο αν γίνονται συχνότερα, διαρκούν περισσότερο ή αλλάζουν χαρακτήρα.

Αρρυθμίες κατά την άσκηση ή μετά από αυτήν

Η άσκηση μπορεί να είναι ωφέλιμη, αλλά το είδος και η έντασή της πρέπει να προσαρμόζονται στη διάγνωση και στη γενική κατάσταση της καρδιάς.

Αν εμφανίζονται νέοι ή επαναλαμβανόμενοι ακανόνιστοι παλμοί κατά την άσκηση ή στην αποκατάσταση, χρειάζεται αξιολόγηση πριν αυξήσετε την ένταση. Σταματήστε τη δραστηριότητα αν παρουσιαστούν πόνος στο στήθος, δύσπνοια δυσανάλογη με την προσπάθεια, ζάλη ή τάση για λιποθυμία. Για επείγοντα συμπτώματα καλέστε 166 ή 112.

Τι να τρώμε όταν έχουμε αρρυθμίες;

Δεν υπάρχει συγκεκριμένη τροφή που να σταματά μια αρρυθμία. Μια ισορροπημένη διατροφή με λαχανικά, φρούτα, όσπρια, δημητριακά ολικής άλεσης, ψάρια, ελαιόλαδο και ανάλατους ξηρούς καρπούς υποστηρίζει τη συνολική καρδιαγγειακή υγεία.

Περιορίστε τα πολύ επεξεργασμένα τρόφιμα, το υπερβολικό αλάτι και τα ζαχαρούχα ποτά. Αν έχετε νεφρική νόσο ή άλλους διατροφικούς περιορισμούς, οι επιλογές χρειάζονται εξατομίκευση. Μην παίρνετε κάλιο ή μαγνήσιο ως «θεραπεία για τις αρρυθμίες» χωρίς ιατρική ένδειξη.

Καφές και αλκοόλ: χρειάζεται αποχή;

Ο καφές δεν προκαλεί αρρυθμία σε όλους και δεν απαιτείται αυτόματα πλήρης αποχή. Αν παρατηρείτε επαναλαμβανόμενη σχέση ανάμεσα στην κατανάλωσή του και στα συμπτώματα, συζητήστε τη μείωσή του με τον καρδιολόγο. Τα ενεργειακά ποτά και τα διεγερτικά συμπληρώματα δεν πρέπει να θεωρούνται ισοδύναμα με έναν συνηθισμένο καφέ.

Το αλκοόλ μπορεί να πυροδοτήσει αρρυθμίες, ιδιαίτερα κολπική μαρμαρυγή. Ο περιορισμός ή η αποχή μπορεί να αποτελεί μέρος του θεραπευτικού σχεδίου. Αν δεν πίνετε, δεν υπάρχει λόγος να ξεκινήσετε για την υγεία της καρδιάς.

Συχνές ερωτήσεις για τις αρρυθμίες

Γιατί νιώθω αρρυθμία μετά το φαγητό;

Μετά από ένα γεύμα μπορεί να αισθάνεστε εντονότερα τους παλμούς σας, χωρίς αυτό να σημαίνει απαραίτητα ότι υπάρχει αρρυθμία. Μεγάλα γεύματα, αλκοόλ ή προσωπικοί διατροφικοί εκλυτικοί παράγοντες μπορεί να συνδέονται με τις ενοχλήσεις.

Παρατηρήστε αν βοηθούν τα μικρότερα γεύματα και σημειώστε πότε εμφανίζονται τα συμπτώματα. Η συνύπαρξη παλινδρόμησης ή διαφραγματοκήλης δεν αρκεί για να αποδώσουμε τους παλμούς στο στομάχι. Αν τα επεισόδια επαναλαμβάνονται, χρειάζεται έλεγχος του καρδιακού ρυθμού.

Γιατί αισθάνομαι αρρυθμίες όταν ξαπλώνω;

Στην ησυχία, ιδιαίτερα πριν από τον ύπνο, μπορεί να αντιλαμβάνεστε περισσότερο τους χτύπους της καρδιάς. Η θέση του σώματος και το άγχος μπορούν επίσης να επηρεάζουν αυτή την αίσθηση.

Ωστόσο, η εμφάνιση παλμών όταν ξαπλώνετε δεν αποδεικνύει ότι είναι ακίνδυνοι. Αν επαναλαμβάνονται, διαρκούν περισσότερο ή συνοδεύονται από άλλα συμπτώματα, ενημερώστε τον καρδιολόγο.

Υπάρχουν βότανα που σταματούν τις αρρυθμίες;

Δεν υπάρχει τεκμηριωμένο βότανο που να συνιστάται ως γενική θεραπεία για τις αρρυθμίες. Το «φυσικό» δεν σημαίνει πάντα ασφαλές: ορισμένα φυτικά προϊόντα μπορούν να αλληλεπιδράσουν με φάρμακα ή να επηρεάσουν τον καρδιακό ρυθμό. Για παράδειγμα, η γλυκόριζα που περιέχει γλυκυρριζίνη μπορεί να προκαλέσει σοβαρές ανεπιθύμητες ενέργειες, μεταξύ αυτών αρρυθμίες.

Πριν χρησιμοποιήσετε βότανο ή συμπλήρωμα, δείξτε στον γιατρό ή στον φαρμακοποιό την ακριβή σύνθεσή του.

Βιταμίνη D και αρρυθμίες: βοηθά ένα συμπλήρωμα;

Η βιταμίνη D δεν αποτελεί καθιερωμένη θεραπεία για τις αρρυθμίες. Στη μεγάλη τυχαιοποιημένη μελέτη VITAL Rhythm, η χορήγησή της δεν μείωσε σημαντικά την εμφάνιση κολπικής μαρμαρυγής.

Αν υπάρχει έλλειψη ή άλλη ιατρική ένδειξη, μπορεί να χρειάζεται συμπλήρωμα για αυτόν τον λόγο. Δεν πρέπει όμως να λαμβάνεται ως τρόπος διακοπής ενός επεισοδίου ή ως υποκατάστατο της καρδιολογικής θεραπείας.

Καρδιολογική αξιολόγηση για αρρυθμίες στην Αθήνα

Αν έχετε επαναλαμβανόμενους παλμούς, αίσθημα «φτερουγίσματος» ή επεισόδια ταχυκαρδίας, η καρδιολογική αξιολόγηση βοηθά να διευκρινιστεί η αιτία και να επιλεγεί η κατάλληλη αντιμετώπιση.

Στο καρδιολογικό ιατρείο της Dr. Ilham Kaffa στα Εξάρχεια, στο κέντρο της Αθήνας, ο έλεγχος προσαρμόζεται στο ιστορικό και στα συμπτώματά σας και μπορεί να περιλαμβάνει ΗΚΓ, Triplex καρδιάς και Holter ρυθμού, όταν ενδείκνυνται.

Διεύθυνση: Τζωρτζ 20–22, Αθήνα 10682, Εξάρχεια – Πλατεία Κάνιγγος.
Τηλέφωνο επικοινωνίας: 210 921 0423.

Σε περίπτωση επείγοντων συμπτωμάτων, καλέστε 166 ή 112 αντί να περιμένετε προγραμματισμένο ραντεβού.

Πηγές και τελευταία ενημέρωση

Το άρθρο βασίζεται σε κατευθυντήριες οδηγίες και ενημερωτικό υλικό αναγνωρισμένων επιστημονικών οργανισμών:

• ESC: Κατευθυντήριες οδηγίες 2024 για την κολπική μαρμαρυγή.
• ESC: Κατευθυντήριες οδηγίες 2022 για τις κοιλιακές αρρυθμίες και την πρόληψη αιφνίδιου καρδιακού θανάτου.
• NHLBI: Αρρυθμίες — τύποι, διάγνωση και αντιμετώπιση.
• British Heart Foundation: Πώς ελέγχουμε τον σφυγμό.
• British Heart Foundation: Πότε χρειάζεται έλεγχος για το αίσθημα παλμών.
• NCCIH: Γλυκόριζα — ασφάλεια και ανεπιθύμητες ενέργειες.
• JAMA: Μελέτη VITAL Rhythm για τη βιταμίνη D, τα ωμέγα-3 και την εμφάνιση κολπικής μαρμαρυγής.

Τελευταία ενημέρωση: 16 Οκτωβρίου 2026.
Ιατρική επιμέλεια: Dr. Ilham Kaffa, καρδιολόγος.

Οι πληροφορίες είναι ενημερωτικές και δεν αντικαθιστούν την εξατομικευμένη ιατρική αξιολόγηση.