Φυσιολογική Πίεση: Τιμές ανά Ηλικία και Φύλο

Ποια είναι η φυσιολογική πίεση; Σύμφωνα με τις ευρωπαϊκές κατευθυντήριες οδηγίες ESC 2024, ως μη αυξημένη αρτηριακή πίεση στο ιατρείο ορίζεται η συστολική πίεση κάτω από 120 mmHg και η διαστολική κάτω από 70 mmHg.

Οι τιμές από 120 έως 139 mmHg για τη μεγάλη πίεση ή από 70 έως 89 mmHg για τη μικρή εντάσσονται στη νέα, ευρεία κατηγορία της «αυξημένης αρτηριακής πίεσης». Αυτό δεν σημαίνει ότι ο άνθρωπος έχει απαραίτητα υπέρταση ή ότι χρειάζεται φάρμακα.

Η υπέρταση, σύμφωνα με τα ευρωπαϊκά διαγνωστικά κριτήρια, ορίζεται από συστολική πίεση τουλάχιστον 140 mmHg ή διαστολική τουλάχιστον 90 mmHg στο ιατρείο, όταν η διάγνωση επιβεβαιώνεται με κατάλληλες μετρήσεις.

Η ηλικία, το φύλο, η εγκυμοσύνη, η κατάσταση της υγείας και ο τρόπος μέτρησης επηρεάζουν την ερμηνεία των αποτελεσμάτων.

Στον παρακάτω οδηγό θα βρείτε πίνακες με τις τιμές της πίεσης, τις διαφορές μεταξύ ανδρών και γυναικών, τι ισχύει στους ηλικιωμένους και πότε μια μέτρηση χρειάζεται ιατρική αξιολόγηση.

Φυσιολογική αρτηριακή πίεση: Πίνακας τιμών

Η αρτηριακή πίεση εκφράζεται με δύο αριθμούς, σε χιλιοστά υδραργύρου (mmHg).

• Συστολική ή μεγάλη πίεση: η πίεση στις αρτηρίες όταν η καρδιά συσπάται και εξωθεί αίμα.
• Διαστολική ή μικρή πίεση: η πίεση στις αρτηρίες όταν η καρδιά χαλαρώνει μεταξύ δύο συστολών.

Για παράδειγμα, η πίεση 120/80 mmHg περιγράφεται καθημερινά ως «12 με 8».

Πίνακας αρτηριακής πίεσης σύμφωνα με τις οδηγίες ESC 2024

Κατηγορία	Μεγάλη πίεση (mmHg)	Μικρή πίεση (mmHg)
Μη αυξημένη πίεση	Κάτω από 120	Κάτω από 70
Αυξημένη πίεση	120–139	Ή 70–89
Αρτηριακή υπέρταση	140 και άνω	Ή 90 και άνω

Πώς διαβάζουμε τον πίνακα;

Για να χαρακτηριστεί μια μέτρηση ως μη αυξημένη, πρέπει και οι δύο τιμές να βρίσκονται κάτω από τα αντίστοιχα όρια.

Εάν μία από τις δύο φτάσει στο όριο της υπέρτασης, η μέτρηση εντάσσεται στην κατηγορία της υπέρτασης, ανεξάρτητα από την άλλη τιμή.

Ο πίνακας αφορά μετρήσεις στο ιατρείο με τυποποιημένη διαδικασία. Η διάγνωση δεν βασίζεται συνήθως σε μία μόνο μέτρηση.

Σημαντική διευκρίνιση: Η κατηγορία «αυξημένη πίεση» που εισήγαγε η ESC το 2024 περιλαμβάνει και πολλές μετρήσεις που παλαιότερα θεωρούνταν φυσιολογικές. Δεν πρόκειται για νέα διάγνωση υπέρτασης ούτε για αυτόματη ένδειξη φαρμακευτικής θεραπείας.

Φυσιολογική πίεση ανά ηλικία: Υπάρχουν διαφορετικά όρια;

Η αρτηριακή πίεση μεταβάλλεται κατά τη διάρκεια της ζωής. Συχνά αυξάνεται με την ηλικία, ιδιαίτερα η συστολική πίεση, λόγω μεταβολών στην ελαστικότητα των αρτηριών.

Ωστόσο, το ότι η υψηλή πίεση είναι συχνότερη στους ηλικιωμένους δεν σημαίνει ότι αποτελεί φυσιολογικό ή ακίνδυνο φαινόμενο.

Οι σύγχρονες ευρωπαϊκές οδηγίες δεν καθορίζουν διαφορετικό διαγνωστικό όριο υπέρτασης για κάθε δεκαετία της ενήλικης ζωής.

Πίνακας πίεσης ανά ηλικία ενηλίκων

Ηλικία	Όριο υπέρτασης στο ιατρείο	Τι χρειάζεται να γνωρίζετε
18–39 ετών	≥140 ή ≥90 mmHg	Οι επαναλαμβανόμενες υψηλές τιμές σε νεαρή ηλικία χρειάζονται αξιολόγηση
40–59 ετών	≥140 ή ≥90 mmHg	Η αρτηριακή πίεση και ο συνολικός καρδιαγγειακός κίνδυνος χρειάζονται τακτικό έλεγχο
60–79 ετών	≥140 ή ≥90 mmHg	Η συστολική πίεση συχνά αυξάνεται, χωρίς αυτό να σημαίνει ότι πρέπει να αγνοείται
80 ετών και άνω	≥140 ή ≥90 mmHg	Η θεραπευτική προσέγγιση εξατομικεύεται περισσότερο, ιδίως όταν υπάρχει ευπάθεια ή ορθοστατική υπόταση

Ο πίνακας αφορά διαγνωστικά όρια υπέρτασης σε ενήλικες, όχι ενιαίους θεραπευτικούς στόχους για όλες τις ηλικίες. Το όριο θεωρείται ότι πληρούται όταν είναι αυξημένη είτε η συστολική είτε η διαστολική πίεση.

Φυσιολογική πίεση μετά τα 60 και τα 70

Μετά τα 60 χρόνια, η σκλήρυνση των μεγάλων αρτηριών μπορεί να οδηγήσει σε υψηλότερη συστολική πίεση, ενώ η διαστολική παραμένει φυσιολογική ή μειώνεται.

Για παράδειγμα, ένας άνθρωπος 70 ετών μπορεί να εμφανίζει πίεση 155/75 mmHg.

Παρότι η μικρή πίεση δεν είναι αυξημένη, η μεγάλη πίεση υπερβαίνει το διαγνωστικό όριο. Η κατάσταση αυτή ονομάζεται μεμονωμένη συστολική υπέρταση.

Δεν πρέπει να θεωρείται φυσιολογική μόνο επειδή εμφανίζεται σε μεγαλύτερη ηλικία.

Ποια πίεση είναι επιθυμητή μετά τα 80;

Σε ανθρώπους πολύ προχωρημένης ηλικίας, η απόφαση για θεραπεία δεν καθορίζεται αποκλειστικά από έναν αριθμό.

Ο καρδιολόγος λαμβάνει υπόψη:

• Τη γενική κατάσταση και την αυτονομία του ασθενούς.
• Την παρουσία ζάλης ή πτώσεων.
• Την ορθοστατική υπόταση.
• Τυχόν καρδιαγγειακή ή νεφρική νόσο.
• Την ανεκτικότητα στα αντιυπερτασικά φάρμακα.

Οι οδηγίες ESC 2024 αναγνωρίζουν ότι σε ασθενείς 85 ετών και άνω, ιδιαίτερα όταν υπάρχει σημαντική ευπάθεια ή συμπτωματική ορθοστατική υπόταση, μπορεί να χρειάζονται λιγότερο αυστηροί θεραπευτικοί στόχοι.

Αυτό δεν αλλάζει τον ορισμό της υπέρτασης, αλλά τον τρόπο με τον οποίο αποφασίζεται η κατάλληλη αντιμετώπισή της.

Φυσιολογική πίεση γυναίκας: Διαφέρει από των ανδρών;

Τα διαγνωστικά όρια της αρτηριακής υπέρτασης είναι γενικά ίδια για τις ενήλικες γυναίκες και τους άνδρες, εκτός από ειδικές καταστάσεις όπως η εγκυμοσύνη, στην οποία εφαρμόζονται ιδιαίτερες οδηγίες.

Δεν υπάρχει διαφορετικός πίνακας που να επιτρέπει υψηλότερες τιμές πίεσης στις γυναίκες μόνο λόγω φύλου.

Παρ’ όλα αυτά, η αρτηριακή πίεση και ο καρδιαγγειακός κίνδυνος επηρεάζονται από ορμονικές και άλλες μεταβολές στη διάρκεια της ζωής.

Πίεση στις γυναίκες πριν και μετά την εμμηνόπαυση

Πριν από την εμμηνόπαυση, πολλές γυναίκες εμφανίζουν χαμηλότερες μέσες τιμές αρτηριακής πίεσης από τους άνδρες αντίστοιχης ηλικίας.

Με την πάροδο των ετών και γύρω από την εμμηνόπαυση, η αρτηριακή πίεση μπορεί να αυξηθεί. Στην εξέλιξη αυτή συμβάλλουν η ηλικία, οι μεταβολές στην αγγειακή λειτουργία, το σωματικό βάρος και άλλοι παράγοντες.

Η εμμηνόπαυση, ωστόσο, δεν σημαίνει ότι μια πίεση 150/90 mmHg πρέπει να θεωρείται φυσιολογική.

Η παρακολούθηση είναι ιδιαίτερα σημαντική όταν συνυπάρχουν αυξημένη χοληστερόλη, διαβήτης, κάπνισμα ή οικογενειακό ιστορικό καρδιαγγειακής νόσου.

Ποια είναι η φυσιολογική πίεση στην εγκυμοσύνη;

Η εγκυμοσύνη αποτελεί ειδική περίπτωση.

Σύμφωνα με τις κατευθυντήριες οδηγίες ESC 2025, ως υπέρταση στην εγκυμοσύνη ορίζεται συστολική πίεση τουλάχιστον 140 mmHg ή διαστολική τουλάχιστον 90 mmHg, με επιβεβαίωση σύμφωνα με το κλινικό πλαίσιο.

Τιμές 160 mmHg ή περισσότερο για τη μεγάλη πίεση ή 110 mmHg ή περισσότερο για τη μικρή αποτελούν σοβαρή υπέρταση και απαιτούν επείγουσα νοσοκομειακή αντιμετώπιση.

Η υπέρταση στην εγκυμοσύνη χρειάζεται ιδιαίτερη προσοχή επειδή μπορεί να σχετίζεται με επιπλοκές, μεταξύ των οποίων η προεκλαμψία.

Αν μια έγκυος εμφανίσει υψηλή πίεση, πρέπει να επικοινωνήσει άμεσα με τον μαιευτήρα ή την ιατρική ομάδα που την παρακολουθεί.

Πίεση 10 με 6, 12 με 8 ή 13 με 9: Τι σημαίνουν αυτές οι τιμές;

Οι καθημερινές εκφράσεις «10 με 6», «12 με 8» και «13 με 9» αντιστοιχούν στις ακόλουθες τιμές:

Μέτρηση	Σε mmHg	Ερμηνεία
10 με 6	100/60	Χαμηλότερη τιμή, που μπορεί να είναι καλά ανεκτή χωρίς συμπτώματα
11 με 7	110/70	Δεν αποτελεί υπέρταση
12 με 8	120/80	Αυξημένη πίεση κατά τη νέα ταξινόμηση ESC, όχι υπέρταση
13 με 8	130/80	Αυξημένη πίεση· χρειάζεται εκτίμηση του συνολικού κινδύνου
13 με 9	130/90	Η διαστολική τιμή φτάνει στο όριο υπέρτασης
14 με 9	140/90	Φτάνει στο διαγνωστικό όριο υπέρτασης στο ιατρείο
15 με 10	150/100	Αυξημένες και οι δύο τιμές· χρειάζεται αξιολόγηση

Ο πίνακας αφορά την ερμηνεία μεμονωμένων ενδείξεων, όχι την επιβεβαίωση διάγνωσης.

Μία μεμονωμένη μέτρηση μπορεί να επηρεαστεί από το άγχος, τη δραστηριότητα, τον πόνο ή λανθασμένη τεχνική.

Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με συγκεκριμένες υψηλές τιμές, διαβάστε το άρθρο Έχω Πίεση 15 με 10: Τι Σημαίνει και Τι να Κάνω.

Φυσιολογική πίεση στο σπίτι και στο ιατρείο: Γιατί διαφέρουν τα όρια;

Οι μετρήσεις στο σπίτι είναι συχνά χαμηλότερες από εκείνες του ιατρείου.

Ένας λόγος είναι η λεγόμενη υπέρταση λευκής μπλούζας, κατά την οποία η πίεση αυξάνεται στο ιατρικό περιβάλλον.

Υπάρχει όμως και η αντίθετη κατάσταση: η συγκαλυμμένη υπέρταση, όταν η πίεση στο ιατρείο είναι κάτω από το διαγνωστικό όριο, αλλά οι μετρήσεις στο σπίτι ή στο Holter είναι αυξημένες.

Πίνακας διαγνωστικών ορίων ανά τρόπο μέτρησης

Τρόπος μέτρησης	Όριο υπέρτασης
Στο ιατρείο	≥140/90 mmHg
Στο σπίτι, μέσος όρος μετρήσεων	≥135/85 mmHg
Holter πίεσης — μέσος όρος ημέρας	≥135/85 mmHg
Holter πίεσης — μέσος όρος 24ώρου	≥130/80 mmHg
Holter πίεσης — μέσος όρος νύχτας	≥120/70 mmHg

Αρκεί η υπέρβαση του ορίου της μεγάλης ή της μικρής πίεσης. Οι τιμές αφορούν τα αντίστοιχα μέσα επίπεδα και δεν αποτελούν όρια για κάθε μεμονωμένη ένδειξη.

Επομένως, μια μεμονωμένη μέτρηση 135/85 mmHg στο σπίτι δεν αρκεί για να επιβεβαιωθεί υπέρταση. Σημασία έχει ο μέσος όρος σωστών μετρήσεων σε περισσότερες ημέρες.

Πώς μετράμε σωστά την αρτηριακή πίεση στο σπίτι;

Η αξιόπιστη μέτρηση είναι απαραίτητη για τη σωστή ερμηνεία των τιμών.

Για να μετρήσετε την πίεσή σας:

1. Χρησιμοποιήστε αξιόπιστο, κλινικά επικυρωμένο ηλεκτρονικό πιεσόμετρο βραχίονα με περιχειρίδα κατάλληλου μεγέθους.
2. Αποφύγετε το κάπνισμα, την καφεΐνη και την έντονη σωματική άσκηση για τουλάχιστον 30 λεπτά πριν από τη μέτρηση.
3. Καθίστε ήρεμα για πέντε λεπτά, με την πλάτη υποστηριζόμενη και τα πόδια στο πάτωμα, χωρίς να τα σταυρώνετε.
4. Στηρίξτε το χέρι σε τραπέζι, με την περιχειρίδα στο ύψος της καρδιάς.
5. Μην μιλάτε κατά τη διάρκεια της μέτρησης.
6. Κάντε δύο μετρήσεις με διαφορά ενός έως δύο λεπτών και καταγράψτε και τις δύο.

Για την αρχική αξιολόγηση, οι ευρωπαϊκές οδηγίες προτείνουν συνήθως διπλές μετρήσεις πρωί και βράδυ για τουλάχιστον τρεις ημέρες και ιδανικά για επτά.

Στη συνέχεια υπολογίζεται ο μέσος όρος των μετρήσεων.

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το δωρεάν ημερολόγιο αρτηριακής πίεσης του kaffailham.gr για την οργανωμένη καταγραφή των αποτελεσμάτων.

Πόσο πρέπει να είναι η πίεση το πρωί και το βράδυ;

Η αρτηριακή πίεση δεν παραμένει σταθερή όλο το εικοσιτετράωρο.

Φυσιολογικά μεταβάλλεται ανάλογα με τον ύπνο, τη δραστηριότητα, το άγχος και άλλους παράγοντες.

Συνήθως μειώνεται κατά τη διάρκεια του ύπνου και αυξάνεται μετά την αφύπνιση.

Δεν υπάρχει, όμως, ένας ξεχωριστός καθολικός αριθμός που να θεωρείται φυσιολογικός αποκλειστικά το πρωί ή το βράδυ.

Για τις μετρήσεις στο σπίτι, χρησιμοποιούνται τα ίδια διαγνωστικά όρια και αξιολογείται ο μέσος όρος των σωστών πρωινών και βραδινών μετρήσεων.

Οι πρωινές μετρήσεις συνιστάται να πραγματοποιούνται πριν από το πρωινό και πριν από τη λήψη των αντιυπερτασικών φαρμάκων, αλλά όχι αμέσως μόλις ξυπνήσετε.

Η ώρα λήψης της φαρμακευτικής αγωγής δεν πρέπει να αλλάζει χωρίς οδηγία του θεράποντος ιατρού.

Πότε χρειάζεται Holter αρτηριακής πίεσης;

Η 24ωρη καταγραφή αρτηριακής πίεσης, γνωστή ως Holter πίεσης, πραγματοποιεί αυτόματες μετρήσεις κατά τη διάρκεια της ημέρας και της νύχτας.

Μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμη όταν:

• Οι τιμές στο σπίτι και στο ιατρείο διαφέρουν σημαντικά.
• Υπάρχει υποψία υπέρτασης λευκής μπλούζας.
• Υπάρχει πιθανότητα συγκαλυμμένης υπέρτασης.
• Χρειάζεται αξιολόγηση της πίεσης κατά τον ύπνο.
• Οι τιμές παρουσιάζουν μεγάλες διακυμάνσεις.
• Χρειάζεται έλεγχος της αποτελεσματικότητας της θεραπείας.

Στο καρδιολογικό ιατρείο πραγματοποιείται 24ωρη καταγραφή αρτηριακής πίεσης, όταν ενδείκνυται.

Πότε η πίεση θεωρείται πολύ χαμηλή;

Η χαμηλή αρτηριακή πίεση συχνά περιγράφεται ως μέτρηση κάτω από 90/60 mmHg.

Ωστόσο, η αξιολόγηση εξαρτάται από τα συμπτώματα, το ιστορικό και τις συνήθεις τιμές του συγκεκριμένου ανθρώπου.

Μια γυναίκα με πίεση 95/60 mmHg, η οποία αισθάνεται καλά, δεν έχει απαραίτητα κάποιο πρόβλημα.

Αντίθετα, μια απότομη πτώση της πίεσης, ακόμη και σε υψηλότερες τιμές, μπορεί να προκαλέσει ζάλη, αστάθεια ή λιποθυμία και να χρειάζεται αξιολόγηση.

Ιδιαίτερη προσοχή απαιτείται όταν η χαμηλή πίεση συνοδεύεται από σύγχυση, έντονη αδυναμία, δύσπνοια ή απώλεια συνείδησης.

Πότε η υψηλή πίεση χρειάζεται άμεση ιατρική εκτίμηση;

Μια αυξημένη μέτρηση δεν σημαίνει αυτομάτως επείγουσα κατάσταση.

Αν η πίεση είναι υψηλότερη από τη συνηθισμένη, επαναλάβετε τη μέτρηση μετά από λίγα λεπτά ηρεμίας, εφόσον δεν υπάρχουν ανησυχητικά συμπτώματα.

Ωστόσο, τιμές περίπου 180 mmHg ή περισσότερο για τη μεγάλη πίεση ή 110 mmHg ή περισσότερο για τη μικρή χρειάζονται άμεση ιατρική αξιολόγηση για τον αποκλεισμό σοβαρής υπέρτασης και πιθανών επιπλοκών.

Εάν εμφανιστούν πόνος στο στήθος, έντονη δύσπνοια, ξαφνική αδυναμία σε ένα άκρο, διαταραχή ομιλίας, αιφνίδια διαταραχή όρασης ή άλλα συμπτώματα που υποδηλώνουν οξεία βλάβη οργάνων, καλέστε αμέσως το 166 ή το 112, ανεξάρτητα από τη συγκεκριμένη μέτρηση.

Μην επιχειρείτε να μειώσετε απότομα την πίεση με επιπλέον φάρμακα χωρίς ιατρική οδηγία.

Είναι ίδια η φυσιολογική πίεση και η επιθυμητή πίεση κατά τη θεραπεία;

Όχι. Είναι δύο διαφορετικές έννοιες.

Τα διαγνωστικά όρια χρησιμοποιούνται για να διαπιστωθεί αν υπάρχει υπέρταση.

Οι θεραπευτικοί στόχοι καθορίζουν σε ποιες τιμές επιδιώκουμε να φτάσει η πίεση όταν έχει ήδη αποφασιστεί η κατάλληλη αντιμετώπιση.

Οι ευρωπαϊκές οδηγίες ESC 2024 προτείνουν για πολλούς ενήλικες που λαμβάνουν αντιυπερτασική θεραπεία στόχο συστολικής πίεσης 120–129 mmHg, εφόσον αυτό είναι καλά ανεκτό.

Ο στόχος αυτός δεν είναι κατάλληλος για όλους.

Σε ασθενείς με ορθοστατική υπόταση, σημαντική ευπάθεια, πολύ προχωρημένη ηλικία ή άλλες ιδιαίτερες συνθήκες, χρειάζεται εξατομίκευση.

Για τη διάγνωση και την αντιμετώπιση της υπέρτασης, διαβάστε επίσης το άρθρο Η Αρτηριακή Υπέρταση – Η Σωστή Αντιμετώπιση.

Συχνές ερωτήσεις για τις φυσιολογικές τιμές πίεσης

Είναι φυσιολογική η πίεση 12 με 8;

Η πίεση 120/80 mmHg δεν πληροί το ευρωπαϊκό διαγνωστικό κριτήριο της υπέρτασης. Ωστόσο, σύμφωνα με τη νέα ταξινόμηση ESC 2024, εντάσσεται στην κατηγορία της αυξημένης πίεσης. Η τιμή αυτή από μόνη της δεν συνεπάγεται ότι χρειάζεται φαρμακευτική θεραπεία.

Είναι φυσιολογική η πίεση 13 με 8;

Η πίεση 130/80 mmHg θεωρείται αυξημένη σύμφωνα με τις ευρωπαϊκές οδηγίες, αλλά δεν πληροί το διαγνωστικό όριο υπέρτασης στο ιατρείο. Χρειάζεται να ληφθούν υπόψη ο μέσος όρος των μετρήσεων και ο καρδιαγγειακός κίνδυνος.

Η πίεση 13 με 9 είναι υψηλή;

Η πίεση 130/90 mmHg φτάνει στο διαγνωστικό όριο της υπέρτασης λόγω της διαστολικής τιμής. Χρειάζεται επιβεβαίωση με κατάλληλες επαναλαμβανόμενες μετρήσεις και ιατρική αξιολόγηση.

Ποια είναι η φυσιολογική μικρή πίεση;

Η διαστολική ή μικρή πίεση αξιολογείται μαζί με τη συστολική. Στη νέα ταξινόμηση ESC 2024, τιμές κάτω από 70 mmHg ανήκουν στην κατηγορία της μη αυξημένης πίεσης, ενώ τιμές 90 mmHg και άνω πληρούν το διαγνωστικό κριτήριο υπέρτασης στο ιατρείο.

Αυτό δεν σημαίνει ότι κάθε τιμή 70–89 mmHg αποτελεί νόσο.

Ποια πίεση είναι φυσιολογική για μια γυναίκα 50 ετών;

Για μια μη έγκυο γυναίκα 50 ετών εφαρμόζονται τα ίδια διαγνωστικά όρια με τους υπόλοιπους ενήλικες. Η εμμηνόπαυση και άλλοι παράγοντες μπορούν να επηρεάζουν την πίεση, αλλά δεν αλλάζουν από μόνοι τους τον ορισμό της υπέρτασης.

Ποια πίεση είναι φυσιολογική στα 70 χρόνια;

Δεν υπάρχει ξεχωριστό υψηλότερο διαγνωστικό όριο που να θεωρεί την υπέρταση φυσιολογική επειδή κάποιος είναι 70 ετών. Η επιλογή θεραπευτικού στόχου, όμως, εξαρτάται από τη συνολική κατάσταση υγείας και την ανεκτικότητα στη θεραπεία.

Γιατί βρίσκω διαφορετικές φυσιολογικές τιμές πίεσης στο διαδίκτυο;

Επειδή διαφορετικοί επιστημονικοί οργανισμοί χρησιμοποιούν διαφορετικές κατηγορίες.

Οι ευρωπαϊκές οδηγίες ESC 2024 ορίζουν την υπέρταση στο ιατρείο από 140/90 mmHg, ενώ οι αμερικανικές οδηγίες AHA/ACC 2025 χρησιμοποιούν χαμηλότερο όριο, από 130/80 mmHg.

Γι’ αυτό είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ποια επιστημονική ταξινόμηση χρησιμοποιεί κάθε πίνακας.

Είναι καλύτερα να έχω όσο το δυνατόν χαμηλότερη πίεση;

Όχι απαραίτητα. Η υπερβολική μείωση μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα, ιδιαίτερα σε ορισμένους ηλικιωμένους ή ασθενείς με ορθοστατική υπόταση. Στόχος είναι η κατάλληλη πίεση για τον κάθε άνθρωπο, με βάση την κατάσταση της υγείας του.

Συμπέρασμα

Η φυσιολογική πίεση δεν μπορεί να αξιολογηθεί σωστά μόνο με βάση την ηλικία ή το φύλο.

Σύμφωνα με τις ευρωπαϊκές οδηγίες ESC 2024, η μη αυξημένη αρτηριακή πίεση στο ιατρείο βρίσκεται κάτω από 120/70 mmHg, ενώ το διαγνωστικό όριο υπέρτασης παραμένει 140/90 mmHg.

Σημασία έχουν επίσης ο τρόπος μέτρησης, ο μέσος όρος των τιμών, τυχόν συμπτώματα και ο συνολικός καρδιαγγειακός κίνδυνος.

Μην αξιολογείτε την υγεία της καρδιάς σας από έναν μόνο αριθμό. Η σωστή μέτρηση και η εξατομικευμένη ιατρική εκτίμηση είναι σημαντικότερες από οποιονδήποτε γενικό πίνακα.

Επιστημονικές πηγές

1. European Society of Cardiology. 2024 ESC Guidelines for the Management of Elevated Blood Pressure and Hypertension. European Heart Journal, 2024. ESC Guidelines.
2. European Society of Cardiology. 2025 ESC Guidelines for the Management of Cardiovascular Disease and Pregnancy. European Heart Journal, 2025. ESC Guidelines.
3. American Heart Association / American College of Cardiology. 2025 Guideline for the Prevention, Detection, Evaluation, and Management of High Blood Pressure in Adults. Hypertension, 2025. Scientific publication.
4. American Heart Association. Home Blood Pressure Monitoring. Patient guidance.
5. American Heart Association. When to Call 911 About High Blood Pressure. Patient guidance.