
Διατροφή για χοληστερίνη: τροφές και εβδομαδιαίο μενού
Διατροφή για χοληστερίνη: τι να τρώω και τι να περιορίσω; Η διατροφή για χοληστερίνη μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της LDL, της λεγόμενης «κακής» χοληστερίνης. Βασική αλλαγή είναι ο περιορισμός των κορεσμένων λιπαρών και η αντικατάστασή τους με ακόρεστα λιπαρά, μαζί με περισσότερες φυτικές ίνες. Αν αναρωτιέστε «έχω χοληστερίνη, τι να τρώω;», ξεκινήστε με απλές





